Locatie
De begeleiding vindt plaats in een fijne ruimte in Arnhem of in Nijmegen en soms gaan we lekker naar buiten voor een wandeling door de natuur.
Kun je onverwacht niet komen? Je kunt een afspraak tot 24 uur van tevoren kosteloos verplaatsen of annuleren. Bij een afzegging binnen 24 uur breng ik de gereserveerde tijd in rekening.
Tarieven
Een sessie kost € 90,- en duurt maximaal 75 minuten.
De begeleiding wordt niet standaard vergoed door de zorgverzekering. Wil je weten of er in jouw situatie toch een vergoeding mogelijk is, kijk dan even in je polisvoorwaarden.
Soms wil een werkgever (een deel van) de begeleiding betalen. Voor begeleiding via een werkgever of buiten kantoortijden gelden andere tarieven. Neem gerust contact met me op als je daar meer over wilt weten.
Moet ik al precies weten waar ik aan wil werken?
Nee. Misschien weet je heel goed wat je bezighoudt, maar lukt het nog niet om daar een duidelijke vraag van te maken. Of misschien weet je alleen dat er iets wringt, dat is genoeg om te beginnen. Tijdens de intake nemen we de tijd om samen helder te krijgen waar het voor jou eigenlijk om gaat. En soms blijkt gaandeweg dat iets anders belangrijker is dan waar je in eerste instantie voor kwam.
Is jouw begeleiding ook geschikt als er eigenlijk niet zoveel ‘mis’ is?
Zeker. Er hoeft helemaal niet eerst iets 'mis' te zijn voordat je bij mij binnenstapt. Misschien wil je jezelf beter leren kennen, ben je benieuwd waarom je in bepaalde situaties doet wat je doet of heb je gewoon behoefte om eens op verhaal te komen. Ook dat is een prima reden om een afspraak te maken.
Kan ik ook bij je terecht met een vraag over mijn werk?
Ja. Werk is een belangrijk onderdeel van je leven en wat daar gebeurt, staat niet los van de rest. Misschien twijfel je of je werk nog bij je past, loop je steeds tegen hetzelfde aan of merk je dat het je meer energie kost dan je lief is. Dus ja, je werk mag gewoon mee naar binnen.
Ga je ook in mijn verleden graven?
We beginnen bij wat jou nu bezighoudt. Daarvoor hoeven we echt niet je hele verleden uit te pluizen. Tegelijk neem je natuurlijk wel mee wat je eerder in je leven hebt meegemaakt en geleerd. Als iets van vroeger invloed heeft op wat er nu gebeurt, kan het daarom wel aan bod komen.
Wat bedoel je met ervaringsgericht werken?
Tijdens de sessies praten we natuurlijk ook. Maar soms begrijp je heel goed wat er aan de hand is en brengt dat je toch niet verder. Dan kan het helpen om te ervaren wat er gebeurt.
Ik werk bijvoorbeeld met vloermodellen, waarbij we een situatie of keuze letterlijk zichtbaar maken in de ruimte. Door ergens te gaan staan, te bewegen en te merken wat er gebeurt, gebruik je méér dan alleen je hoofd. Wat eerst vooral een verhaal was, kun je ineens zelf ervaren. Daardoor kan er iets naar boven komen waar je met nadenken niet bij kwam.
Je hoeft daar niets voor te kunnen of van tevoren te weten. Er is ook geen goed of fout. We zijn gewoon nieuwsgierig naar wat er gebeurt.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt. Soms zijn een paar sessies genoeg en soms hebben we wat langer de tijd nodig. Ik werk daarom niet met een vooraf vastgesteld aantal gesprekken. We kijken gedurende het traject hoe het gaat en wat er nog aandacht vraagt. Als je voldoende in handen hebt om zelf verder te gaan, ronden we af.
Werk je met een wachtlijst?
Nee, ik werk niet met een wachtlijst. Je kunt snel bij mij terecht.
Hoe weet ik of jouw begeleiding bij mij past?
Dat weet je van tevoren eigenlijk nooit helemaal. Daarom beginnen we met een kosteloos kennismakingsgesprek. Je kunt vertellen wat je bezighoudt, vragen stellen en kijken of mijn manier van werken je aanspreekt. En misschien wel het belangrijkste: of het tussen ons klikt.
Wat is het verschil tussen jouw begeleiding en therapie?
Mijn begeleiding is gericht op vragen die je in je leven tegenkomt en waar je zelf graag mee aan de slag wilt. We kunnen daarbij best de diepte in en ook stilstaan bij ervaringen uit je verleden als die nu nog een rol spelen. Ik stel echter geen diagnoses en behandel geen psychische aandoeningen. Als ik denk dat wat er speelt andere of meer gespecialiseerde hulp vraagt, zal ik dat altijd met je bespreken.
Wat is haptonomie?
Haptonomie gaat ervan uit dat je niet alleen met je hoofd ervaart wat er in je leven gebeurt. Ook je lichaam reageert en onthoudt dingen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat het prima met je gaat, terwijl je schouders ondertussen gespannen zijn of je adem hoog zit. Je hoofd vindt misschien dat er niets aan de hand is, maar je lijf denkt daar soms anders over.
Bij haptonomie gaat het daarom niet alleen over wat je denkt, maar ook over wat je voelt en ervaart. Door daar aandacht aan te geven, kun je jezelf op een andere manier leren kennen. Wat gebeurt er bijvoorbeeld als iemand dichtbij komt? Wanneer trek je je terug, hou je jezelf in of ga je juist over je eigen grens heen? Je lijf kan daarin soms verrassend duidelijk zijn.
Zelf volg ik de opleiding Haptotherapie en neem ik steeds meer mee van wat ik daar leer in mijn begeleiding. Ik ben dus nog geen haptotherapeut. Wel zul je merken dat voelen en ervaren bij mij steeds vaker - naast praten - onderdeel zijn van onze sessies.
Joh, ben jij eigenlijk niet gewoon coach?
Haha, ja! Eigenlijk wel. Ik heb een coachopleiding gedaan en wat ik doe valt voor een groot deel onder coaching. Alleen noem ik mezelf liever begeleider. Het woord coach past gewoon niet helemaal bij mij en bij de richting waarin ik me ontwikkel.
Want inmiddels ben ik mijn coach-zijn aan het opplussen. Ik volg de opleiding Haptotherapie en neem steeds meer van wat ik daar leer mee in mijn begeleiding. Daardoor praten we niet alleen over wat er speelt, maar gaan we ook voelen en ervaren. Een soort coach+ dus. Vooruit.